当前位置：品牌活动发布网 >> 健康 >> 文章正文

90岁的袁隆平 身体依然强壮 坚持工作 他有4种健康理念与你分享

袁隆平院士是世界知名的中国顶级杂交水稻育种专家，被誉为“世界杂交水稻之父”，在很多中国人心中绝对是神一样的存在。

袁隆平的老老师今年90岁了。虽然不如80多岁时稳重，但思维敏捷，谈吐幽默。

袁老这么大年纪了还在工作，甚至几乎天天下田看杂交水稻。而且，如果他听说水稻生产有了很大的新进展，他也会赶到现场检查。

袁老90岁了还能思维敏捷，坚持科研。袁老的养生哲学是什么？

袁隆平院士的养生哲学

（1）有梦想，有动力，爱动脑

众所周知，袁隆平有两个梦想：“草下乘凉”和“杂交水稻覆盖全球”。而且，他的两个梦想，不仅仅是说说而已，而是实际去实践。而且，袁老不爱闲歇，爱下地。很多老人退休后无所事事，会觉得生活没有乐趣。他们的孩子有自己的生活和家庭，不能及时陪伴。

老年人如果没有自己的兴趣爱好，就容易抑郁痴呆。因此，即使是老年人也可以有梦想，并为之努力。普通人可能达不到袁老的高度，但可以给自己定一个小目标，比如上老年大学，或者出去旅游，完成一些小时候的小心愿。

（2）饮食以粗粮素食为主

袁一直爱吃粗粮，多吃素菜，少吃荤菜。花生玉米红薯之类的都会蒸或者煮。一次拿一把或几块。特别是在被钟南山院士说服戒烟后，他对自己的嘴要求非常严格。他过去喜欢巧克力、咖啡糖和牡丹皮。这两年只吃过牡丹皮，因为是山楂做的，酸甜可口，有助于消化和降血脂[1]。

（3）坚持体育锻炼和劳作

袁隆平院士坚持体育锻炼，喜欢游泳、打球、骑摩托车、拉小提琴。有空就去运动，每天抽时间给排球加油，偶尔去游泳。他每天都去实验场，走着去，经常来回4公里左右。

（4）乐观的心态

袁老在做自己喜欢的杂交水稻，无论是田间劳作还是实验室研究，他都毫无怨言，乐此不疲。甚至喜欢和年轻人呆在一起，觉得年轻人充满青春活力，让他觉得自己更年轻。

总结

袁隆平院士的健康也是很多人非常关心的问题。他的养生哲学值得我们每个人学习。只有身体健康，我们才能工作好。同时要在工作学习中学习袁老的顽强拼搏和对国家的奉献精神，祝愿袁老身体健康，身体健康！

参考文献：

[1]张广芒。袁隆平养生之道[J]。现代养生，2016(17):36-36。

(本文部分图片版权归原作者所有。我想对图片的作者表示感谢。如果您发现任何侵犯您版权的行为，请联系我，我会删除它。)