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传统香烟有害健康 可以用电子烟代替吗？医生说的是实话

“咳咳，医生，我也知道抽烟不好，但是我真的戒不掉，咳咳，你能不能先试试抽电子烟？听说可以帮助戒烟，咳。”陈先生咳嗽了一声，向医生提出了自己的问题。

最近陈先生因为咳嗽厉害去医院检查了。医生告诉他，由于长期吸烟，不加控制地吸烟，陈先生的肺部沉积了大量的烟焦油，“黑色阴影”几乎覆盖了他的大部分肺部。他不得不立即戒烟，否则后果不堪设想。

面对陈老师的提问，医生很认真的提醒他：“电子烟虽然可以作为戒烟的替代品，但还是有成瘾的风险，还是会对身体造成伤害。如果想及时止损，最好不要抽一根烟，包括电子烟。”

电子烟是否能代替传统香烟？

近年来，电子烟开始流行。与传统香烟相比，电子烟不需要点燃，也没有明火。主要靠加热将电子烟的烟液雾化形成气溶胶供人体吸入。

传统香烟燃烧烟草后，会产生4000多种对人体有害的有毒物质，如焦油、尼古丁、酚类、醇类、酸类、醛类.电子烟油的主要成分是PG（丙二醇）、VG（蔬菜甘油也叫丙三醇），其他食用香精、尼古丁（可选择性添加）和水.相比之下，电子烟油确实缺乏一些致癌物质，如焦油。

这就是为什么很多老烟民用电子烟而不是传统烟的原因。然而，我们应该清楚，虽然电子烟确实可以减少焦油和其他传统烟草致癌物的吸入，但它也是上瘾的，因为它的同样含有尼古丁,和长期摄入仍会对身体造成伤害。

尼古丁会使血管收缩，破坏血管内壁，引起动脉硬化，减少对心脏的供血，久而久之容易引起呼吸道疾病，对人体神经产生严重影响。

此外，电子烟可以作为老烟民戒烟的替代品，但它们不是戒烟产品，因为一旦它们在电子烟同样有成瘾性,上瘾，其中的烟雾物质仍会对健康造成危害。

顶级医学杂志《柳叶刀》曾发表过一项数据显示，只有7%的人在吸了6个月的电子烟后成功戒烟。

电子烟对青少年危害更大

目前电子烟行业有很多乱象。与传统卷烟相比，电子烟的广告和营销控制是不够的。一些商家使电子烟的使用变得时髦和时尚。他们还在电子烟液弹中加入各种口味的添加剂，改变电子烟的包装来吸引年轻人。

中国疾控中心2018年发布的《中国成年人烟草调查》结果显示，中国使用电子烟的人群绝大多数是15-24岁的年轻人，越来越多的年轻人被电子烟所吸引。

首都医科大学宣武医院胸外科首席专家支修益说，电子烟中的尼古丁对健康有害，特别是对青少年，他们的前额叶皮层还在发育，所以尼古丁对青少年的伤害远远比成年人更加严重，容易造成终身不可逆的损害.而且，一些电子烟酒中的尼古丁含量不规范，尼古丁含量严重超标。烟液产生的气体中可以检测到甲醛、丙二醇和甘油。

很多电子烟为了让尼古丁溶剂蒸发而冒烟，会在烟嘴里放大量丙二醇作为保湿剂。丙二醇很容易刺激呼吸道。如果引起急性症状，对健康的危害会比传统香烟更大。

世界卫生组织也指出，长期使用电子烟会增加慢性阻塞性肺病、肺癌、心血管疾

病等疾病的风险。

另外，尼古丁是让人对烟上瘾的罪魁祸首，很多人刚开始使用电子烟，是因为新奇和时尚，在使用电子烟的过程中上瘾后，驱使着不少青少年吸食香烟。

实际上，电子烟的出现和普及，并未减少烟民，反而带来了更多的烟民，国家也开始限制电子烟的出售。

来自国家烟草专卖局和国家市场监督管理总局2019年发布的公告，禁止任何组织和个人对向未成年人销售电子烟，关闭电子烟生产、销售企业或个人的电子烟互联网销售网站或客户端，电商平台下架所有电子烟产品，电子烟生产、销售企业或个人撤回通过互联网发布的电子烟广告。

戒烟难，可适当使用戒烟药物

很多老烟民抱怨戒烟难，不得方法，容易复吸。北京朝阳医院戒烟门诊负责人梁立荣教授表示，烟草的成瘾性很大，可以说仅次于海洛因和可卡因，很多人戒烟只凭毅力去戒烟，很容易失败，95%-97%的人会复吸。这个时候可以适当使用一些戒烟药物，辅助戒烟，成功率可达50%-60%。

目前国内外多部权威指南推荐的一线戒烟药物包括尼古丁替代疗法、盐酸安非他酮和伐尼克兰，烟民在选择戒烟治疗时可以根据自身情况，寻求专业医学帮助。

参考资料：

[1]《电子烟——当代年轻人必备"潮流"品》.医学之声.2020-11-07

[2]《炫酷、无害？电子烟行业乱象丛生，专家：必须纳入监管》.健康时报.2019-09-05

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